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Stressmanagement

Stress ist die Zivilisationskrankheit Nr. 1 in unserer Gesellschaft. Leistungsdruck und die daraus resultierende Beanspruchung führen zum Phänomen Stress.

Kopfschmerzen, Verspannungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, geringere Leistungsfähigkeit und Motivation sind die Folge.

Dieses Seminar richtet sich an Firmenangehörige, Vereine und Privatpersonen, die arbeitsbedingten oder privaten Stress gezielt abbauen möchten. Wir garantieren Firmen hochmotivierte und leistungsfähigere Mitarbeiter durch die Teilnahme an dieser Veranstaltung. Höhere Produktivität und weniger Krankenstände werden erzielt.

Im Vorfeld dieses Seminars werden die Stressursachen der jeweiligen Zielgruppe untersucht und das Seminardesign entsprechend darauf abgestimmt.

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Lernziele

• Stressanalyse durchführen
• Individuelle Stressfaktoren erkennen
• Strategien gegen Stress kennenlernen und anwenden
• Arbeitsbedingten und privaten Stress erfolgreich bewältigen
• Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und anwenden

Alle Bausteine werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

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Methode

Theoretische Inputs im Wechsel mit praktischen Übungen. Einzel- und Gruppenarbeit.

Nutzen

• Bessere Stressbewältigung
• Senkung der Krankenstandsrate
• Verbesserung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Mitarbeitermotivation
• Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness

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